睡不着失眠了怎么办

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

      病情分析：
      您好，请问您失眠多久了，去医院检查过吗？用过什么药吗？
      指导意见：
      您好，精神疾病、躯体疾病、压力、饮食不当等都会让您出现失眠。建议您尽快到医院检查下。

      不太清楚，你这个失眠是从什么时候开始的呢？是最近才出现，还是一直有？最近有遇到什么事情吗？在心理学上认为失眠，是由情绪引起的，而情绪是由对事件的认知引起的，建议，改变你的认知，改变看问题的角度，多反思自己！
      以上是对“睡不着失眠了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.
      指导意见：
      建议：放松心情，另外就是多运动转移注意力，通过谷维素，多虑平，安神补脑液等药物调理治疗，睡前通过艾叶泡脚，这样就可以改善睡眠的。祝你健康

      你好，根据你的症状，你最近失眠了，也不知道失眠多长时间。望你放下心中的压力，调整心态。睡前要有舒适的环境，也保持安静，拒绝喝刺激性的饮料。养成按时作息的习惯。

      您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
      指导意见：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果