最近晚上失眠怎么办

      病情分析：
      你好，请问你出现这样的情况有多久了？最近有没有什么烦心事？有没有换一个新的环境呢？
      指导意见：
      根据你目前所提供的情况，还是考虑，睡眠障碍，我建议你晚上的时候不要做剧烈的运动，喝一点牛奶，还有如果症状严重，可以短暂的吃一些辅助的，比如说艾司唑仑或者说阿普唑仑等等，祝你健康早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      治疗方面可以服用舒眠胶囊，谷维素，安神补脑液等药物治疗。注意休息，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好。
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
      
      以上是对“最近晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情况应该是植物神经紊乱的情况，平时睡眠怎么样，以前经常熬夜吗。
      指导意见：
      我的建议是可以通过一些中医理疗的当时调理，辅助一些维生素C或维生素B6，谷维素，主要是调整作息状态。愿你健康快乐。
      

      你是最近才开始失眠的，那最近有遇到什么事情吗？睡不着的时候在想些什么？心理学上认为失眠是由情绪引起的，而情绪是由对事件的认知引起的，建议，多反思自己，改变对事情的，认知角度。解决了，情绪问题，失眠问题也就解决了。
      

      病情分析：
      男性，二十四岁，躺在床上玩到凌晨才能睡眠这失眠没有问题。你的失眠是因为植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      导致植物神经功能紊乱的原因，考虑事焦虑所致。所以建议您运动，必要时服用药品。
      

      指导意见：
      偶尔的失眠是正常的，长期失眠对身心会有一些伤害。建议平时尽量调整心态，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如运动，唱歌，画画等，不强迫自己入睡，睡不着可以看看书，听听轻音乐，放松心情。如仍不能缓解，可以寻求神经内科或心理医生的帮助。祝你健康！
      
      以上是对“最近晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。