总是失眠多梦怎么办

      病情分析：
      你好，根据你所说的上述情况，多考虑与平时的生活环境及个人性格等因素有关的
      指导意见：
      建议平时不要给自己太大的压力，保持良好的心情，尽量做些自己感兴趣的事情以调节情绪
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用舒眠胶囊，安神补脑液等药物治疗。
      指导意见：
      在治疗期间要注意保持心情舒畅。平时要注意养成良好作息习惯。要注意适当运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，经常失眠多梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“总是失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多梦，根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸
      指导意见：
      运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动
      

      病情分析：
      你好，目前这种情况考虑睡眠质量比较差，你可以喝一点核桃皮，可以有效的缓解睡眠情况。
      指导意见：
      就是买来的生核桃，薄皮，把外面的硬壳剥掉之后，里面的核桃仁外面有一层，白皮，拨下来，泡水可以缓解睡眠。
      

      病情分析：
      你好，这个上述情况下，一般是可以考虑与生活规律和神经衰弱有一定的关系的，是需要做注意休息，
      指导意见：
      以及注意自己心里情绪的调理，和口服谷维素和刺五加以及安神补脑液做对症药物治疗就可以的！
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因比较多，可能是因为压力压力太大，思虑过重，也可能因为肾阴虚
      指导意见：
      建议减少精神压力，平时可以莲子，百合养心安神，中成药可以服用柏子养心丸
      
      以上是对“总是失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述看，你现在对失眠很苦恼，可以放松心情，可能你太忙碌，太紧张了吧
      指导意见：
      建议，保持外阴清洁，注意放松心情。可以吃谷维素和维生素b1，各一次两片，一天三次
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！