有问必答网心理健康科失眠 → 最近压力很大,而且晚上会有点失眠的症状

最近压力很大,而且晚上会有点失眠的症状

女 | 21岁 2017-09-27 16:30:51 11人回复 来自兰州市

健康咨询描述: 你好,最近压力很大,而且晚上会有点失眠的症状,心情也不好一直感觉闷闷不乐,也不愿意和周围人来往,也不喜欢出门,而且最近不管多会一直都很乏力等一些症状,这是怎么回事

医生回复区

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2017-09-27 16:41:15 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的心理压力所致。这主要是由于你最近遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因,让你一直没有得到有效解决,使你内心容易产生较强的心理压力,并由此让你内心容易产生较强的焦虑、抑郁等负面情绪,从而容易产生你所叙述的感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构新的信念,学会理解和接纳,消除较强的心理压力,增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的生活、睡眠和精神状态。

2017-09-27 16:55 ask77897573yi 追问

谢谢,那请问怎么解决

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2017-09-27 16:36:18 我要投诉

      除了你说的这些症状,如果还有情绪低落,兴趣爱好减少,悲观失望,少语少动,思维迟钝,意志力减退等情况的话,你可能是抑郁症造成的,最好去精神卫生中心就医,做个心理测验,确诊一下,以便对症治疗。

路杏茹
路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2017-09-27 16:45:03 我要投诉

      你好,看到你的描述,最近压力比较大,郁闷失眠。建议放松下来,不要给自己太大压力,多出去走走,多和别人聊聊天,谈谈心,让自己心情开朗起来,多参加集体活动等,人才会显得有精神。
      以上是对“最近压力很大,而且晚上会有点失眠的症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张延明
张延明 医师 擅长: 不孕不育症、妇科炎症、月经不调、痛经、输卵管不通; 帮助网友:29936称赞:548
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2017-09-27 16:33:43 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你的叙述你这是有点神经衰弱或者血热,或者精神过度紧张,或者用脑过度,或者着急生气,肝肾虚弱,造成失眠现象。
      指导意见:
      建议你可以用放松思想,减轻精神压力,多注意体育锻炼,在可以吃点安神补脑液,在可以用谷维素片,针灸按摩治疗也可。

吴莉
吴莉 医师 擅长: 上呼吸道感染,支气管炎症,胃炎,消化性溃疡 帮助网友:60670称赞:121
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2017-09-27 16:34:31 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见:
      建议你要吃些营养丰富的食物,多和人交流,可以服用安神补脑丸或者是安神定志丸来治疗。

吴化忠
吴化忠 肥东县人民医院   主治医师 擅长: 细支气管炎,支气管炎,新生儿脐炎,新生儿黄疸,小儿 帮助网友:44165称赞:145
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2017-09-27 16:35:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,你目前的失眠的情况,主要可能是最近压力过大有关的。
      指导意见:
      你好,多注意休息,避免过度的劳累,需要适当的出去走走,散散心情等,另外不要熬夜等。

陈玉锋
陈玉锋 正定县妇幼保健院   医师 擅长: 甲状腺腺瘤、甲状腺功能亢进症、甲状腺癌等颈部疾病; 帮助网友:6023
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2017-09-27 16:35:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的精神紧张,焦虑的不良情绪。
      指导意见:
      建议你加强运动锻炼,调整心理状态,多和家人朋友交流沟通,合理发泄情绪,尽量让自己放松。
      以上是对“最近压力很大,而且晚上会有点失眠的症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘香玲
刘香玲 武平县中医院   护师 擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理 帮助网友:64683称赞:361
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2017-09-27 16:35:42 我要投诉

      病情分析:
      你描述的症状考虑是抑郁症引起的,建议去专业的心理医生处就诊,检查确诊后对症治疗。
      指导意见:
      建议平时要保持心情愉快,多与人沟通,交流,多参加室外活动,清淡有营养饮食。

邓益芳
邓益芳 医师 擅长: 霉菌性阴道炎,滴虫阴道炎,细菌性阴道病,月经不调, 帮助网友:32081称赞:17
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2017-09-27 16:36:31 我要投诉

      病情分析:
      最近感觉乏力,心里压力大,可能与你休息不好,睡得太晚,引起的。
      指导意见:
      人的心情总是有好有坏,要及时调整自己的情绪,保持心情舒畅,尽量和一些性格直爽外向的人朋友,多接触,多参与户外活动,不要,一个人呆在房间里。要注意作息规律,不要熬夜,坚持锻炼,这样才能健康的生活。

邓兴
邓兴 药师 擅长: 呼吸系统,高血压,糖尿病等常见疾病的药品指导。 帮助网友:16440称赞:9
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2017-09-27 16:37:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,是由于压力过大的,而导致睡眠不好。
      指导意见:
      应学会调控情绪,保持轻松愉快的心情。多和朋友同事进行交流。多进行户外运动,可以释放压力。

常素红
常素红 天脊医院   四级检验师 擅长: 擅长体液,生化,免疫化验。 帮助网友:5966称赞:4
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2017-09-27 16:42:59 我要投诉

      病情分析:
      失眠,心情低落,不愿与人来往,乏力为抑郁症的先兆症状。
      指导意见:
      建议及早去专科医院检查,平时注意多参加集体活动,多到户外做有氧运动,多与家人交流,多听轻松欢快的音乐。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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