有问必答网心理健康科 → 上课时胡思乱想然后导致上课不能注意听

上课时胡思乱想然后导致上课不能注意听

女 | 16岁 2017-09-27 23:28:55 2人回复 来自

健康咨询描述: 上课时胡思乱想然后导致上课不能注意听,然后开始自责,就越乱想,然后就开始担心会乱想,心里就很不安,感觉心老是悬着,后来慢慢好了,然后几天后又开始担心会不会想起来,最后导致心里感觉有东西压着不能高兴起来,努力去高兴可是心里还是很难受,心很累。

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2017-09-28 07:54:41 我要投诉

      根据咨询者的描述,目前表现为一定的紧张焦虑,伴有抑郁情绪,一方面与精神心理因素有关,例如对学习不感兴趣。另一方面与个人的人格特征有关,根据不同的原因具体分析,严重者需要心理治疗或药物治疗。
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2017-09-28 07:51:31 我要投诉

      你这种情况可能是一种注意力不集中的表现,有时候过于劳累或者紧张疲劳都会出现这种情况,学会放松,给自己的学习制定好计划,保证自己有充足的时间可以休息
      

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