健康咨询描述: 我今年25岁,面临着毕业找工作的问题,最近又是毕业论文,又是实习公司,还有竞争压力,弄得我近期入睡困难、晚上老是睡到半夜就醒来、醒来后就不容易睡着,晚上睡不好白天没有精神我该怎么办?
想得到怎样的帮助:失眠易醒的治疗方法
指导意见:
你好,失眠患者,可以适当服用助眠药物缓解,如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食,适当自我调整心态,保持良好的精神状态,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
病情分析:
你好,这位朋友如果你现在有失眠、宜醒、睡眠质量差的情况,有可能是植物神经功能紊乱引起的。
指导意见:
现在是需要去医院中医科检查一下,确诊后是可以服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素B1片调理一下是比较好的,祝早日康复。
病情分析:
你好,你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的精神紧张,焦虑的不良情绪。
指导意见:
建议你加强运动锻炼,调整心理状态,多和家人朋友交流沟通,合理发泄情绪,尽量让自己放松,睡前可以喝些牛奶,有助于睡眠的。
以上是对“失眠易醒的治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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