做早餐行业，长期睡眠不足

      病情分析：
      你好，据你所述的情况，像是脂溢性脱发，内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌过多。
      指导意见：
      可以用希尔生洗头，外用米诺地尔酊，口服维胺酯胶囊，复方甘草酸苷，多吃水果蔬菜，避免刺激饮食。

      病情分析：
      你好，脱发除了遗传，肾虚，湿热这些因素，熬夜，作息不规律也是很重要的原因。
      指导意见：
      你好，睡眠不足会导致抵抗力降低，也就是中医讲的耗伤精气，建议你适当调整一下。

      病情分析：
      你好，掉头发还有很多的原因：休息不好，生活不规律；护理头发不科学，如频繁的洗染、卷烫等等；身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良
      指导意见：
      你好，建议：检查自己到底存在哪方面的原因，加以调整，头发就不会掉的严重了。
      可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等。还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。
      以上是对“做早餐行业，长期睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：
      掉头发的原因很多，长期睡眠不足是导致掉头发的一大元凶，长期睡眠不足使人体防御机能减弱，诱发疾病的概率增加。另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
      指导意见：
      出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。"