医生我军训完大腿下楼梯时很痛请问医生我该怎么办

      你好，从描述的情况来看，考虑是由于军训活动强度大导致肌肉痉挛引起的疼痛现象。这样注意保暖休息，防止受凉，热敷，按摩就可以促进恢复，不用担心。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你这种情况属于过度劳累引起的，一般休息过后症状会缓解，不用太过担心
      指导意见：
      训练过后可以进行冰敷，能够减轻疼痛，也可以热敷交替促进血液循环，缓解肌肉疲劳，睡觉抬高下肢
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你剧烈运动引起的肌肉拉伤引起的疼痛活动受限的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服三七伤药片治疗，配合云南白药气雾剂进行喷洒治疗，禁忌剧烈运动祝你早日康复
      
      以上是对“医生我军训完大腿下楼梯时很痛请问医生我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的情况考虑可能是由于平时锻炼较少导致给肌肉酸困。
      指导意见：
      一般情况下过段时间是可以自行恢复的，建议您保持适当的活动来防止这种情况出现。
      

      病情分析：
      你好，这是军训后的正常现象，主要是由于平时锻炼过少，突然的锻炼是肌肉中的乳酸菌产生而导致的疼痛。
      指导意见：
      过几天乳酸菌消退后，腿部肌肉就不会疼痛了，建议你注意休息，放松心情，多食富含蛋白质维生素丰富的食物。
      

      指导意见：
      你好同学，军训是个强度比较大的运动，尤其对于平时运动不是很多的人来说，突然的高强度训练往往带来身体的各种不适反应。军训时常见的队列练习、蛙跳等，使得腿部肌肉运动加强，产生很多乳酸，身体一时吸收不了，形成堆积，所以感觉很酸痛，下楼梯时更明显。想缓解这种痛可以在运动后好好做放松运动。