我现在刚上高一，我106斤

      病情分析：
      你好，你说的你这种肥胖的现象主要还是运动量少和饮食多的原因导致的。这种情况比较多见。
      指导意见：
      建议你最好是平时要控制饮食。多注意锻炼身体。这样肥胖的症状慢慢就会有所好转的。祝身体健康成长。
      

      病情分析：
      你这个体重也不是很胖，主要的减肥方式就是通过平时锻炼。
      指导意见：
      早上起来可以去跑跑步或者是晚上下课后可以去锻炼锻炼，饮食方面不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      你好,减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。
      指导意见：
      减肥要有耐心和恒心坚持就是成功如运动减肥效果不明显估计就是饭量比较大运动量再大也抵消不了摄入的热量适当控制饭量再坚持运动.靠少食多餐用蔬菜代替一部分主食。
      
      以上是对“我现在刚上高一，我106斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根据您的描述如果要减肥的话最好采取科学合理有效的方法
      指导意见：
      首先要控制饮食不要吃油腻的食物和辛辣刺激性食物不要暴饮暴食多运动多锻炼
      

      病情分析：
      你好，不要给自己找借口说什么没时间运动的。大家都上过高中。高一要挤出时间来还是不难的。学习也要注意劳逸结合。身体、形象也很重要。
      指导意见：
      做好运动和饮食管理为好。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以无氧运动为好。时间不多也可以考虑HIIT方式。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。
      注意坚持。不要求快。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下要减肥主要是要注意别找借口说没时间。高一还是有较多的空闲时间的。自己要合理安排自己的时间才好。
      指导意见：
      运动要以大肌群的无氧运动为主，配合适当有氧运动。每天坚持三十分钟以上为好。饮食注意规律健康为好。少吃过油腻的，多吃青菜水果来替代一定主食，不吃零食宵夜。一定不要节食为好