为啥睡不着我每天晚上都睡不着上学也是为啥呢

      病情分析：
      你好，平时学业生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢，睡眠规律吗？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜，可以吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期。要培养有良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议平时多些运动来增强身体免疫能力，不要长时间看手机或者面对电脑。平时学习的压力不要过大，可以多培养些兴趣爱好，都与身边同学朋友亲人沟通。减缓心理压力。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，每天晚上睡觉不踏实，质量不好，是神经调节不协调引起的。
      指导意见：
      你好，根据你描述的症状，每天晚上睡觉不踏实，质量不好，是神经调节不协调引起的，建议口服营养神经的药物如维生素B1片，脑复康片，七叶神安片。也可去心理咨询师
      
      以上是对“为啥睡不着我每天晚上都睡不着上学也是为啥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你是从什么时候开始睡不着的呢？有什么事情发生吗？你晚上大概会睡几个小时？失眠一般是由负性的情绪造成的，人处在紧张担心愤怒的状态里，大脑和身体无法放松，大脑一直处于高速运转状态，就无法进入睡眠。如果失眠症状很严重，建议先排除器质性疾病，然后可以做专业心理咨询。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，主要考虑个人心里负担过大或者白天过于精神兴奋引起的。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，避免过度疲劳，多喝温开水，尽量保持好的心情。
      

      你好，睡前一小时不要进行脑力劳动或体力劳动，不要玩手机，睡前两小时不要进食，也可以用热水泡泡脚，促进血液循环，有利于睡眠。