睡不着觉，不知道为啥
健康咨询描述： 从昨天晚上到现在上午九点半我是一点也睡不着，绝对的通宵。不知道为啥，就是在床上干瞪眼。上大学，没什么压力，也没想什么事，就是放松之后没有睡意，之后不自主的想一些奇奇怪怪的东西，像做梦，但是实际我全程都没睡，因为我每隔了差不多一个小时看了时间。4点我还起来看了很久书。身体没有什么不舒服，现在居然也挺精神的。不知道为什么。以前有抑郁症和强迫症，但是现在好了，也绝对没有之前得强迫症和抑郁症的感觉。以前没有这样过。
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如果只是偶然的这一天出现这种情况，那就不要去关注，养成良好的休息睡眠规律，不管你困还是不困，白天都不要去睡，找一些感兴趣的事情去做，最好是做一些体育锻炼时自己轻微的疲劳，这样有利于晚上睡眠，你偶然的一次有可能是与自己的饮食或者是心态环境等各方面的因素都可以导致的，但是如果持续时间比较长，那就去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗，你最好做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解。
你好，从以上情况来看，主要表现为夜间入睡困难，不知道什么原因在床上等待睡眠感觉没有睡意，凌晨会起来看书，精神状态尚可，曾经有过抑郁症和强迫症，目前情绪已经缓解，这样的情况可能是失眠症状建议可以考虑先观察，白天尽量不睡眠，白天也尽量不要在床上休息，避免喝浓茶咖啡等
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总是出现睡不着觉，而且出现这种总是有感觉有抑郁症和强迫症的情况，这个应该是出现有这种睡眠障碍症或者是出现有这种神经衰弱所产生的影响建议最好的方式，还是要通过药物的方式来进行治疗，比如说可以使用一段时间的安神补脑液或者是使用七叶安神丸。
以上是对“睡不着觉，不知道为啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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