如何不做噩梦？昨晚凌晨4点被吓醒的

      病情分析：
      您好，对于您的叙述噩梦惊醒，单纯这个情况可以考虑是否白天有看恐怖片或过于内心紧张之类因素影响，考虑最近是否有过于熬夜劳累，神经衰弱类因素造成
      指导意见：
      可以考虑吃点安神口服液，或者吃点甲钴胺局部神经营养调理，注意放松情绪，尤其睡前半小时避免剧烈情绪波动，可以适当听点音乐，热水泡脚之类放松情绪。

      病情分析：
      出现这种情况主要是焦虑，压力过大，引起神经衰弱造成的，最好是及时用药治疗，以免延误病情。
      指导意见：
      出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于康复，及时的用药治疗。
      

      指导意见：
      您好！对于做噩梦这样的事情，最关键的就是不要去纠结于它，而是把它当做偶然的事件，过了就过了。如果一直想着，想跟它没交集都很难，日有所思夜有所梦，所以，你可以选择跟别人讲出来你做了一个什么样的噩梦，讲完了就放下，而不是反复回想再去刻印在脑海里。
      
      以上是对“如何不做噩梦？昨晚凌晨4点被吓醒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！