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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的提问，想要瘦大腿的话需要减少长时间坐着。
指导意见：
需要多做运动，同时去健身房做一些腿部的拉伸运动，同时饮食上也要多吃健康的富含优质蛋白的食物，如鱼肉，鸡肉，蔬菜等。
病情分析：
你好！你的症状考虑饮食过量，运动过少引起的。一定要控制饮食加强锻炼
指导意见：
建议你平时少吃高糖高热量食物，避免饭后久坐，多吃水果蔬菜，晚餐一定要控制，不要吃的太多，不要吃得过晚。平时要加强锻炼身体，祝你健康。
病情分析：
你好，请问你有多高？按你的体重来说，男生这个体重不算胖的
指导意见：
建议：减肥最好的方法就是运动了，如果你仅仅是需要减局部那就做一些有针对性的运动，减大腿可以通过深蹲、骑自行车来达到塑形目的
以上是对“我今年18岁，体重150”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的情况，标准体重等于（身高-105）×2
指导意见：
建议你少吃油腻性的食物，平素多参加运动健身，要合理健康的减肥，祝你生活愉快！
病情分析：
您好，想要减肥的话，建议您采用饮食加运动的方法减肥。
指导意见：
平时饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜，多粗纤维的食物，少油腻的食物。多喝水，适当的运动。
病情分析：
你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
指导意见：
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定会有一个理想的身材。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，主要就是节制饮食，适量运动。
指导意见：
减肥主要就是节制饮食，适量运动。坚持一段时间，少吃一些含糖量高的食物，多吃蔬菜水果。
以上是对“我今年18岁，体重150”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，您的情况多考虑是青春期消化吸收过度引起的，所以比较容易肥胖。
指导意见：
建议您可以到中医院做一下穴位埋线治疗。平时的话注意控制饮食，早中晚餐3：2：1，有空要多运动。
病情分析：
减肥最好的方法就是运动和合理饮食的控制。1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
指导意见：
瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
病情分析：
运动可以消耗掉脂肪，消耗掉脂肪同时不要摄入过多脂肪，让饮食均衡配合运动。
指导意见：
建议：合理安排三餐、饭后站立半个小时、睡前五小时禁食。常见的运动：游泳、慢跑、健身操，对腿部塑型很有帮助。
病情分析：
你好，你的体重150斤确实有点重，应进行科学的减肥。不要相信那些减肥药。
指导意见：
首先给自己制定一个减肥方案，每天都要坚持下去。多进行运动，比如跑步，打篮球等，一天最少有一个小时以上的运动量。不要吃太油腻，高能量的食物。
病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，所以还是多运动减肥吧，饮食吃七分饱就可以了。
病情分析：
你好，减肥这要根据个人的情况而定。一般每周三次超过时间45分钟的有氧运动最好，然后每周另外四天做无氧锻炼，增加阳气。吃饭一定要均衡，不要吃垃圾食品，蛋白质要补充充足，但是如果不想长太畸形的肌肉在运动前后半小时之内都不要吃蛋白质含量太高的食物。不要运动的太频繁，身体如果疲劳了，食欲会大增，而且锻炼过度疲劳对身体不好。你要想减肥快点，晚上运动。且要多喝水，以防身体脱水，早晨起床后就喝一大杯水。
指导意见：
你好，早餐是吸收的最好并且可以开启新陈代谢的一顿，一碗粥太少，容易减缓代谢。早餐尽量丰富，保证蛋白质维生素的摄入。减肥不要过快，真的伤身体，而且容易复胖。一般一个月减2到4斤就行了
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