平时也经常运动，但是小腹和腰上还是有赘肉

      病情分析：
      你好，有赘肉一般是局部缺乏活动，和姿势也有关系的，注意多运动
      指导意见：
      运动减肥是需要时间长点的，一般要坚持一个小时以上的运动才有利于燃烧脂肪促进局部赘肉消耗的

      病情分析：
      你好，这个最主要还是通过健身来改善的。一般情况下可以通仰仰卧起坐改善的。
      指导意见：
      你好，腰上的赘肉，最好还是通过健身来改善的，一般情况下可以做点仰卧起坐，练瑜伽的。
      
      以上是对“平时也经常运动，但是小腹和腰上还是有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小腹隆起，要爆肉。与平常的饮食是否有关？最好晚上运动少吃饭。
      指导意见：
      小腹隆起，腰部有肉肉。最好做腰部运动。最好的方法是，每一天交大带脉，每天两次，每次五十下。
      

      病情分析：
      您好，您所描述的这种情况需要进行局部的运动来进行减掉脂肪。
      指导意见：
      针对小腹以及腰上的赘肉，局部运动，同时饮食的控制能达到减掉脂肪的效果。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况的话，一方面你可以经过，按摩，另一方面的话饮食。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，饮食上要节制一些坚持进行体育锻炼都有效果的亲。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，如果想减肥，那可以首先合理饮食。
      指导意见：
      建议你平时合理控制摄入量，坚持加强体育锻炼，戒烟戒酒，不熬夜，可以平时做仰卧起坐，锻炼。
      
      以上是对“平时也经常运动，但是小腹和腰上还是有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，最好通过饮食加运动一起，这样效果比较明显
      指导意见：
      建议饮食后避免坐着，可适当多走动，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，晚饭可以适当少吃，每天坚持锻炼，可选择慢跑或快走，也可选择转呼啦圈等，每天坚持四十分钟左右，会有明显的体重变化