老是睡不着4点多睡七点就起来了12点之间就是睡不着

      病情分析：
      您好，这种情况属于失眠，主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
      指导意见：
      失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活或者工作压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你可以服用养血安神丸或者是安神补脑丸、谷维素片来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。
      

      这样的状况有多久了？之前发生了什么事吗？平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，增强体质。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。
      
      以上是对“老是睡不着4点多睡七点就起来了12点之间就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。