有问必答网运动瘦身减肥 → 减肥的话您说的每天跳2000个是一次跳完还是可以分

减肥的话您说的每天跳2000个是一次跳完还是可以分

女 | 18岁 2017-10-04 19:43:18 3人回复 来自

健康咨询描述: 减肥的话您说的每天跳2000个是一次跳完还是可以分几次一天跳2000就可以

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李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-07-29 18:46:34 我要投诉

      根据你描述的情况分析,运动减肥要根据自身的情况和体质而定。建议在做运动锻炼的时候要。根据自己的体质状况。来决定运动量和时间。在运动减肥的同时,在饮食上也要适量控制,避免吃高脂肪,不含糖,量高的食物,少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果。最好的减肥办法就是运动重在坚持。
      

薛玉霞
薛玉霞 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 擅长: 阴道炎,月经不调,痛经,妊高症的护理指导 帮助网友:12068称赞:3
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2017-10-04 20:44:15 我要投诉

      病情分析:
      根据你的情况分析,减肥是个长期过程,无论采取什么措施,都要坚持。
      指导意见:
      建议,放松心情,保持心情舒畅,多喝水,多食新鲜水果和蔬菜,忌食油腻食物和油炸食品,晚饭少吃,坚持锻炼,就会成功
      

赵顺理
赵顺理 莱西市日庄中心卫生院   主任医师 擅长: 高血压、糖尿病、乙型肝炎、急慢性胃肠炎、肺炎、慢阻 帮助网友:5760称赞:1
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2017-10-04 20:45:46 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,我认为想要达到减肥的目的,运动需要达到一定的数量。
      指导意见:
      必须满足一个条件,保持有氧运动两小时以上,每天坚持。每周至少要坚持五天。
      
      以上是对“减肥的话您说的每天跳2000个是一次跳完还是可以分”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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