我才15岁都140以上
男 | 15岁 2017-10-07 14:23:18
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 我才15岁都140以上，我怕体育分数低，怎么可以瘦下来，请我帮解答一下，不花钱就可以瘦的方法
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医生回复区
2017-10-07 14:45:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，不用花钱减肥好办。控制饮食，少吃油腻的。
指导意见：
每天多做运动，至少五公里的跑步，尤其晚上别吃油腻的。平常多吃蔬菜和水果。
2017-10-07 14:46:55 我要投诉
病情分析：
你好，你才十五岁体重就达到140斤以上可以通过控制饮食和运动减肥的。
指导意见：
不知你的身高是多少，如果身高比较高也不是很胖的。你可以在吃饭的时候适量控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果少吃高脂肪高蛋白的食物，注意坚持快走或者是慢跑等有氧运动就会减肥的。
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