晚上不吃饭，听说吃燕麦不会长胖

      对于我们来讲，减重的话晚上计划可以考虑不吃主食，那燕麦的话你可以放到早餐，因为燕麦是一个粗粮，但是来说他只是一个低热量的碳水化物。晚上饿的时候可以吃黄瓜，西红柿。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述如果你要减肥的话一定要采取科学合理有效的方法做到均衡营养
      指导意见：
      多运动多锻炼控制饮食不要暴饮暴食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物这样对你减肥很有效果
      

      病情分析：
      你好！目前减肥的方法有节食减肥，锻炼减肥，抽脂减肥和药物减肥。
      指导意见：
      女性的身高减去100×2就是标准体重。根据你的年龄，你正处于青春发育期，所以所以不建议你减肥。
      
      以上是对“晚上不吃饭，听说吃燕麦不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个吃燕麦长不长胖关键是看你当天摄入热量有无超标。要知道任何入口的食物都含有热量。
      指导意见：
      所以日常生活中要减肥就要做到适当的饮食控制加严格的体育锻炼。不能单纯依靠某一种食物或方法减肥。