我腰疼了好几年了，前几年检查说是腰肌劳损

      病情分析：
      一般情况腰肌劳损引起腰疼不适，需要注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，局部按摩理疗，结合药物治疗
      指导意见：
      建议注意休息，避免腰背部剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查明确，应用奇正消痛贴膏，腰痹通等药物
      

      病情分析：
      根据你现在描述的情况，因为没用面诊亲自进行体格检查，所以没有办法做出明确的诊断。估计你现在有可能还是腰肌劳损的可能性大。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你适当锻炼，注意休息。最好不要睡软席梦思床垫。可以使用舒筋活血的中成药外用。