有手淫习惯，但是我已经决定改了

      病情分析：
      要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。
      指导意见：
      在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动
      

      你好，长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是经常性手淫引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，经常性手淫会引起阳痿早泄的，所以我建议吃六味地黄丸和金锁固精丸调节，多吃牛羊肉鸡蛋牛奶，加强锻炼，避免手淫
      
      以上是对“有手淫习惯，但是我已经决定改了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期开始，受荷尔蒙的影响，会出现性的冲动性的欲望。
      指导意见：
      手淫是释放性冲动和性欲望的方式，建议每周不超过两次，正常频率的手淫是不会影响生长发育和身体健康的。