健康咨询描述: 这几天我的压力很大,经常睡不好觉,睡着后就会不停的做梦,时常被一些很小的动静惊醒,我现在的黑眼圈很严重,上班的时候很头晕头痛,无精打采的没有精神,我吃了一些安眠一类的药物但是好像没什么用,我想问有缓解失眠多梦的方法吗?
想得到怎样的帮助:失眠多梦的治疗办法
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,肾虚,神经衰弱引起的失眠多梦等,
指导意见:
建议您服用安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,必要时到医院神经内科检查看看
病情分析:
你好!有可能是因为长期紧张焦虑劳累压力大等等因素,你可以使用一些疏理肝气的药物,平时也需要自己调节情绪。
指导意见:
一般可以使用逍遥丸疏肝解郁胶囊,再配合脑心舒口服液来调节一下,尽量避免紧张焦虑的,保证作息时间规律,如果效果不好,需要去医院神经内科面诊。
病情分析:
你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
指导意见:
平时注意多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
以上是对“失眠多梦的治疗办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!
引起失眠多梦的因素很多,如精神压力过大、经常熬夜、内分泌失调等。
指导意见:
建议您平时在生活中释放压力,保持心态平衡,保持良好睡眠,多运动。祝您健康!
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见:坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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