治疗失眠最好办法

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
      指导意见：
      严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素，例如各种躯体不适。严重失眠者可影响身体健康，影响皮肤质量。建议保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠则需要药物治疗。

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
      指导意见：
      积极的治疗可以口服，可以服用安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
      以上是对“治疗失眠最好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑失眠
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果纠正不过来及时用药治疗

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题导致的了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒等对症治疗一段时间试试的，另外需要注意自我的心理调整才可以的。

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。

      病情分析：
      您好，根据您的问题描述，您的情况从中医方面考虑是肝郁，血虚失眠。
      指导意见：
      治疗参考：口服加味逍遥丸每天三次每次一丸，四物合剂每天三次每次10毫升，参苓白术散每天三次每次一袋。同时配合穴位艾灸。
      以上是对“治疗失眠最好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样的睡眠不好，应和气血虚肝郁气滞，心脾不足有关系的，建议适当的饮食的保养。多运动一下
      指导意见：
      建议适当的养气血比较好的，可以适当的饮食的均衡性，保证睡眠，调养生活的习惯，建议用中药的方法熟地，酸枣仁，合欢皮等

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。