健康咨询描述: 男,15岁,1.67想要长高,夜里睡前喝240毫升的牛奶,吃两片面包,能助于长高么?
病情分析:
可以的,运动是有利于长高的,尤其是跳跃性的运动,比如跳高、跳远、跑步
指导意见:
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
病情分析:
你好,根据你的描述,晚上喝牛奶和面包有助于长高。身高与遗传有很大关系。
指导意见:
你好,身高与遗传有很大的关系,你正处于青春发育期,营养丰应丰富,不要挑食,多吃蛋白高的食物和含钙的食物,加强体育锻炼,保证充足的睡眠。
病情分析:
你今年15岁,正处于青春期,经过调理,应该可以继续长高。
指导意见:
睡眠时生长激素分泌比较多,所以要保证充足的睡眠。此外,还可以进行适当的体育锻炼,达到再长高的目的。
以上是对“男,15岁,1.67想要长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
想要增高首先要注意睡眠充足人在深度睡眠时生长激素大量分泌,包含上多吃含钙高的牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。平时要多锻炼都对增高有帮助。
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