越想做好一件事情越做不好

      病情分析：
      根据你什么时候的情况，请你说一下这样的情况已经有多长时间了，可能存在焦虑的情况。
      指导意见：
      建议你要改变自己的性格这种情况跟自己的性格也会有很大的关系平时多参加集体活动。
      

      建议尽量调整心态，放下紧张，焦虑，多看到自己的优点和特长，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。
      

      你好，根据你的描述，你有社交恐惧症，可在平时自己调节自己的生活规律，每天用半小时时间锻炼自己社交能力，自己进入冥想放松状态，深吸一口，慢慢呼气，冥想自己和领导交流自如的场景，每天练习，慢慢就有自信了。
      
      以上是对“越想做好一件事情越做不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！