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2017-10-15 10:01:53 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述这种情况，主要是因为，神经比较敏感而支配的局部肌肉紧张抖动，情绪激动或剧烈运动的时候会有这种现象v
指导意见：
不要过于担心，养成爱运动的习惯，循序渐进的锻炼，饮食清淡，不吃生凉辛辣刺激类的食物，不要过度熬夜，
2017-10-15 10:02:35 我要投诉
在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。
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