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我身高169体重51

男 | 16岁 2017-10-15 20:44:16 5人回复 来自

健康咨询描述: 我身高169体重51,大腿小腿都有点粗,是在校学生每天中午,下午都有休息时间,该怎么减少腿的粗细

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2017-10-15 21:30:09 我要投诉

      病情分析:
      .要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。
      指导意见:
      要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!
      

谢雪婷
谢雪婷 成都市青白江区人民医院   医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,原发性高血压,糖尿病,消化性溃疡 帮助网友:1598称赞:2
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2017-10-15 21:31:31 我要投诉

      病情分析:
      增加体育锻炼,减肥减脂,可以帮助大小腿变细。锻炼以后一定要注意大小腿的按摩和拉伸工作。
      指导意见:
      平时可以用手握空拳,按摩敲打大小腿的肌肉,帮助淋巴和血液循环,也可以帮助减腿。饮食上要控制,吃饱饭以后不要马上坐下或者躺下。
      

wanghaijing1513
wanghaijing1513 护师 擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔 帮助网友:59126称赞:97
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2017-10-15 21:33:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,上述情况你现在应该是由于过于肥胖引起的,多半是由于你平时不注意饮食,不注意加强锻炼导致的
      指导意见:
      建议您最好是带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,平时应该注意饮食,不要吃过于油腻的食物,每天运动一到两个小时以上
      
      以上是对“我身高169体重51”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王欢乐
王欢乐 医师 擅长: 擅长颈椎病,腰椎间盘突出症,肩周炎,类风湿性关节炎 帮助网友:41
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2017-10-15 21:34:44 我要投诉

      病情分析:
      你这个身高和体重是相成正比的,现在处在生长发育期。可能由于下肢锻炼比较多。
      指导意见:
      像这种情况一般不需要处理,如果你想让小腿,和大腿瘦一点,可以做一下针灸,拔罐等减肥治疗。
      

王坤山
王坤山 副主任医师 擅长: 男女不孕不育证,习惯流产,月经不调,内分泌失调,闭 帮助网友:31989称赞:124
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2017-10-15 21:36:20 我要投诉

      指导意见:
      你的身高与体重不相称的,你的体重是不达标的,你的标准体重应该是六十四公斤,有点偏瘦,瘦的人还要减腿的粗吗?你应该是增强体质增加体重才是健康的。
      

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