身高168，体重51

女 | 16岁 2017-10-06 20:41:41 2人回复来自

健康咨询描述：身高168，体重51，腿很长，大腿比较粗，所以会觉得自己很胖，因为我是学舞蹈的，舞蹈老师说我很胖，可是我只是大腿比较粗而已，我想问的是:我是要运动让大腿瘦下来，还是饭吃少一点让大腿瘦下来呢！

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2019-09-22 15:32:45 我要投诉

你好，运动需要饮食控制和适量的运动相结合才可以减肥，运动可以做跳绳，慢跑，快走等运动，每次运动时间30分钟以上，锻炼完以后按摩也非常重要的，不要吃高热量，油炸，膨化等食品，长期坚持会瘦下来的。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2017-10-06 20:56:07 我要投诉

你好，这种情况尽量还是选择运动来改善大腿的情况。少吃饭的话，瘦腿效果不一定很明显，可能还是会腹部瘦的比较多一些。可以练一下瑜伽。