医生，能不能给我推荐下减肥食谱啊
健康咨询描述： 医生，能不能给我推荐下减肥食谱啊？我生一个宝宝胖一次生两个胖两次，现在一百四十七，没生之前就一百斤，大宝七岁多小宝两岁多，吃什么能减肥瘦身主要是肚子，谢谢你了
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医生回复区
病情分析：
你好，由于孕期及生产后加强营养，活动少会引起稍胖的。
指导意见：
建议你多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃面食，多吃汤水多的食物，少吃或不吃零食油炸食品，尤其晚饭后活动活动会减下来的。
主要是有什么运动对腰腹做用大
跑步，呼啦圈，都可以的，睡前可以按揉腹部，有减肥作用还能预防便秘。
呼啦圈要每天坚持多久好，呼啦圈要买无论轻重都可以吗，运动跑步不穿运动内衣可以吗
可以的，刚一开始先半小时，不要着急，减肥要持之以恒的
请问呼啦圈是那种硬的还是现在有那种软的呼啦圈那种效果好
软的好些，可以做仰卧起坐的。
病情分析：
这个其实也就是油多的原因，需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难
指导意见：
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。
我想问一下，那个医院做吸脂手术能不能做，要多少钱？对身体有没有影响
这个一般的美容科都是可以做的，手术这个怎么说呢，伤害多少肯定是有的
病情分析：
减肥不是要吃什么减肥的．减肥主要是要做有氧运动消耗脂肪和消耗能量．
指导意见：
建议你应该要坚持跳舞，慢跑，打太极，做健身运动等同时用荷叶代茶饮可以减肥的．
以上是对“医生，能不能给我推荐下减肥食谱啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个跳舞运动每天什么时候做好，每天一点到四点之间可以吗
跳舞运动每天早晨和晚上就可以．
我想请问一下那个吸脂手术可以做吗，做了对身体有什么影响
吸脂手术最好不要做．减肥要自然．
病情分析：
你好，这位患者，根据你的描述，我认为，你可以多吃瓜果蔬菜。
指导意见：
建议平时建议每天，多运动，一定要饭后不要睡觉，要饭后百步走，活到99。
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