如何减肌肉型小腿，为什么大腿摸起来会有些硬硬的

      病情分析：
      根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，可以跑步，多按摩敲打小腿
      

      病情分析：
      你好结合描述情况，如果有一些偏胖情况，多是受饮食不当，脂肪囤积形成影响导致，
      指导意见：
      建议这样情况你现在处在青春发育期间，可以适当活动锻炼就可以的，跑步，快走等锻炼方式，会减少多余脂肪，也可以改善腿部肌肉过多情况，达到均衡调节，
      

      病情分析：
      你好，这位患者，根据你的描述，我认为你可以多做体育锻炼。
      指导意见：
      你可以制定合理的膳食，多吃瓜果蔬菜，少吃肉类油腻的食品，多做运动。忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“如何减肌肉型小腿，为什么大腿摸起来会有些硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的肌肉型小腿需要对症做下基本判断，排除下感染或者水肿的可能
      指导意见：
      请对症给与推拿、按摩及个人运动的方法，进行适当调整，每天增大运动量，多跑步，健益脾胃可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，觉得肚子上有好多赘肉，大腿摸起来硬硬的
      指导意见：
      不管什么型的肥胖，最好的减肥方法都是管住嘴迈开腿，只要消耗大于摄入就会瘦，觉得肚子上有赘肉可以多做做仰卧起坐
      

      病情分析：
      这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，控制体重，在正常的范围内
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况及症状，考虑还是与不运动有关系，必须坚持锻炼。
      指导意见：
      建议你，还是经常锻炼身体为主，以徒步走路为主，坚持锻炼就没有问题。绝对不能吃减肥产品。注意观察。
      
      以上是对“如何减肌肉型小腿，为什么大腿摸起来会有些硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！