我老是控制不住自己发脾气

      病情分析：
      您好，根据您的情况建议先查一下甲状腺彩超和甲功七项看看有没有异常。
      指导意见：
      因为这个年龄段情绪不稳定首先考虑是甲状腺疾病引起的，如果没有异常注意调节情绪就好。
      

      控制不住自己发脾气，发完脾气又后悔，主要是说你之前，太压抑自己的情绪，感受了，不善表达。不善管理自己的情绪。注意以后有负面情绪感受的时候，要能够心平气和的表达，而不是指责某人某事，有脾气的时候可以摔打枕头，大声唱歌跳舞喊叫，剧烈运动，到大自然当中走一走，或者是写写画画都可以。
      

      病情分析：
      这种情况，注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，保持良好的心态
      指导意见：
      适当的参加户外活动，注意休息，一定要注意保持一种平和的心态，避免受到外界的不良刺激。
      
      以上是对“我老是控制不住自己发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，请问您这种情况多久了？有明确病因吗？精神压力大吗？
      指导意见：
      您好，根据您的描述考虑您可能还有抑郁症或者强迫症，建议您尽快到精神心理专科进行检查。