控制不住自己的情绪老是发脾气

      病情分析：
      肝火比较旺盛，建议平时饮食要以清淡为主。平时多注意走走，运动运动，锻炼锻炼身体，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议平时饮食要以清淡为主。平时多注意走走，运动运动，锻炼锻炼身体，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能最近来源于生活，工作等压力大，导致心情不好，这很正常，每个人都会有心情不好的时候，要自我调整，特别是你这个年龄的，正处于青春期，由于雌性激素水平的不稳定导致你的情绪起伏很大，这是正常的生理原因，也不排除心理因素，可以到心理机构就诊。
      指导意见：
      建议：要全身心放轻松。调整好自己的心态和状态！相信自己可以！要学会转移注意力，多和家人朋友沟通交流！做一些自己喜欢的事情。

      病情分析：
      你好，家里人都是自己人，或许这才是真实的你，你在家人面前表现出你自己，无所顾虑或者你把家人看的太轻了。应该学会控制自己。
      指导意见：
      因为家人是你最熟悉最没有心理包袱去对待的人，不需要去考虑他是不是喜欢你讨厌你，因为他们不会计较。可是朋友不一样，即使再要好的朋友，一旦出现裂痕，就很难再恢复了。所以很多时候，我们在朋友面前都是带着一张面具的，而在亲人面前的才是真正的自己。如果觉得很愧疚，不妨试着改变自己，遇到烦心事时，不要急着发火，先做个深呼吸，让自己冷静一下。
      以上是对“控制不住自己的情绪老是发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于我们大多数人来说，总是把坏脾气留给自己的亲人，在外人面前却表现得很有礼貌。试着改变一下自己，对家里人表现得温柔一些。发脾气之前一定要冷静的想一想。发脾气值不值得？发脾气是拿别人的错误来惩罚自己。对自己对他人都没有好处。
      指导意见：
      每个人都有自我实现的需求，都愿意向好的方面去发展。每个人都会有一个情绪的周期，有时候表现得很乐观，有时候表现的很颓废，很自卑，很暴躁。容易受到外界因素的影响。对于一个经常发脾气的人家里人要多关心他。看看他是否属于由于精神紧张，压力过大造成的。