一年了，自卑，不敢正眼看人

      您好！看到您的描述，最近一年觉得很自卑，总是在意别人的看法，建议您冷静下来，不要给自己太大的压力，做好自己该做的，只要自己满意，不要管别人的看法，真正的自己的命运要掌握在自己手中

      你描述的状况主要是焦虑抑郁症状，以及过分敏感多疑，是精神卫生专科疾病常见表现，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询。

      根据咨询者的描述，目前存在一定的，紧张，焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。建议心理治疗。
      以上是对“一年了，自卑，不敢正眼看人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问你这种情况有多久了，有没有能听到别人听不到的声音，有没有觉得别人想害你
      指导意见：
      如果这些情况都有的话，我建议你还是去医院看看，检查下吧，感觉有点想精分。

      可能是长期的负面情绪没有释放。建议平时尽量调整心态，多看到自己的优点和特长，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

      可能是生活中有不顺心的事情影响，或是周围人对你的负性评价过多，使你产生了自卑心理。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，大胆的去展示自己的特长，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。

      病情分析：你好，你的问题是自卑，不敢正眼看人，老感觉别人说自己坏话，不让别人说不是。意见分析：根据你的描述，考虑有抑郁状态，建议你调整作息，多与人交流，多参加有氧运动，给予心理治疗。
      以上是对“一年了，自卑，不敢正眼看人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的情况，你自卑，不敢正眼看人，自己认为低人一等。同时又，怀疑别人说你的坏话。以加强自信，从偏执性的人格当中走出来。做好自己。强大自己。