轻度抑郁症如何治疗

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，应该是心理作用跟工作压力大，情绪不好有关系。
      指导意见：
      这种情况暂时算不上什么抑郁症的，只要自己调整一下就会恢复的，建议你一定要尽快调整好自己的情绪，工作人脉什么的都是身外物，身体健康才是第一位的。
      

      病情分析：
      你好，抑郁症的话主要是由于心境低落为特征的心理障碍的一种疾病。
      指导意见：
      可以采取药物进行治疗或者手术治疗，平时的话不能够吃辛辣刺激性的食物，避免抽烟酗酒。多吃水果，蔬菜
      

      你现在是有明显的诱因，就是工作的问题，导致心情烦躁，和不想说话，确实是有一些轻度的抑郁情绪，建议你自己努力的调整自己的情绪，多做自我反思，改变自己看问题的认知角度和思维方式。
      
      以上是对“轻度抑郁症如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现代社会工作节奏快、强度大、竞争压力大，所以很多刚走上工作岗位的年轻人都会有类似烦恼。
      指导意见：
      建议：调整心态，丰富下班之余的生活，比如和朋友逛逛街、做一些自己想做的事，把工作和生活区分开来对待。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑情绪激动的不良情绪。
      指导意见：
      建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
      

      抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
      指导意见：建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度