这么快速长高？快速有腹肌和二头肌

      病情分析：
      影响身高的因素，有很多，比如说遗传因素，营养因素，还有运动因素。
      指导意见：
      平时应该增强营养，特别是一些高档蛋白的食物，也可以补钙，适当的运动也是有帮助的。

      病情分析：
      你好，如果增高，应该多吃蛋白质，最好多吃豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉等。
      指导意见：
      建议每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。

      病情分析：
      您好，这种情况建议平常注意营养，适当晒太阳，积极参加体育锻炼，既可以长高，又可以锻炼身体。
      指导意见：
      这种情况建议平常注意营养，适当晒太阳，积极参加体育锻炼，既可以长高，又可以锻炼身体。另外勤做俯卧撑，仰卧起坐运动，有助于练成肌肉。
      以上是对“这么快速长高？快速有腹肌和二头肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位患者很高兴为您解答，我认为，有方法可以能快速有腹肌。
      指导意见：
      建议你可以去健身房锻炼，一个月一定要坚持住，同时可以补充点蛋白粉。每天有高强度的锻炼，同时不要出现有扭伤。

      病情分析：
      首先来说，如果是练肌肉过多的话是影响身高的，所以鱼和熊掌不能兼得！
      指导意见：
      如果想要快速长高的话，你需要补钙，然后多吃一些奶制品，比如牛奶，或者是，豆浆之类的，然后呢多做一些体育运动，比如打篮球。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况最主要的是注意多进行锻炼。
      指导意见：
      平时可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，少吃油腻的食物，多进行体育锻炼，比如跑步。

      病情分析：
      您好，每个人在不同年龄阶段的发育程度是存在差别的，建议您注意饮食作息等的生活习惯的调整的
      指导意见：
      想要长高的话建议您注意营养的补充，尤其是钙的补充，均衡营养饮食，适当的增加运动。祝您健康
      以上是对“这么快速长高？快速有腹肌和二头肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！