身体发抖，尤其是晚上睡觉的时候

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述应该还是生活学习压力大引起的神经衰弱。
      指导意见：
      建议饮食方面注意均衡，多运动多锻炼增强体质，保持良好心理状态，希望我的回答对你有所帮助。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，首先需要排除躯体方面疾病，其次考虑精神心理方面因素。所以需要明确病因。
      指导意见：
      考虑有植物神经功能失调的症状，首先可以适当服用安神补脑液，脑力宝胶囊，谷维素片，同时多运动，必要时去结合西药改善过来。
      
      以上是对“身体发抖，尤其是晚上睡觉的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，失眠的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠。