头发又细又稀疏，我该怎么办啊

      病情分析：
      您好，头发稀主要由于营养不良导致的头发稀少.用脑过度.遗传原因导致的等.天生头发黄，而且很柔软是很难很快改变的，需要长时间调理。
      指导意见：
      建议注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，最好不要染发和烫发等，这样容易导致发质变差。
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是头发质量差，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，毛发失去营养，因此头发稀疏。
      指导意见：
      建议给予补气血，养血生发药物如养血生发胶囊治疗，并多食用补气血食物如大枣，阿胶等。
      

      病情分析：
      这个属于气血不足，营养不良的情况，您的年纪是多少？平时有没有什么不舒服的？
      指导意见：
      如果有什么不舒服的，就直接对症治疗，如果没有可以直接用侧柏叶熬水洗头，饮食忌辛辣油腻的食物。
      
      以上是对“头发又细又稀疏，我该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,头发少又稀疏与劳累休息不好,精神紧张,用脑过度，微量元素缺乏偏食都有关系，和先天遗传有关！
      指导意见：
      头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,不要染发和烫发！