晚上总睡不着怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的情况看，你可能是由于气血不足引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以服用当归补血胶囊和生脉胶囊进行调理治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，关键是养成良好的睡眠习惯。

      您好！看到您的描述，食欲不好，精神状态也不好，晚上失眠多梦，建议您放松下来，好好想想自己最近是不是遇到了什么烦心事，有心事要及时倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，把心情调轻松一些，心态好了，睡眠质量就会提高。
      以上是对“晚上总睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      26岁女性失眠，并做梦，白天精神差，食欲不好，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

      病情分析：
      你好，现在症状考虑是和劳累紧张，神经衰弱等都有关系的。
      指导意见：
      可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调理观察，平时需要注意多休息，不要劳累紧张

      病情分析：
      你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
      指导意见：
      平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

      病情分析：
      根据症状患者应该是气血亏虚导致脑部供血不足，脑神失去营养，因此失眠，多梦，全身乏力
      指导意见：
      建议给予补气血，养血清脑药物如养血清脑颗粒，天王补心丸治疗，并加强身体锻炼，增强体质。
      以上是对“晚上总睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况主要是焦虑，压力过大引起的失眠，神经衰弱是有关系，最好是及时用药治疗观察。
      指导意见：
      出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素的食物，最好是及时用药治疗观察。

      你好，饮食方面你注意别吃辛辣刺激类的食物，这个容易提神，导致晚上比较难入睡，尽量多吃点蔬菜水果类，并且你的情况可以辅助点安眠的药物，像是解郁安神胶囊，脑心舒口服液等都是可以的！平时白天尽量不要赖床，白天一定要适度运动运动，提高精气神，晚上就更容易放松

      病情分析：
      你好！有可能是因为长期紧张焦虑劳累过度，压力太大等等因素引起的。你可以使用一些安神的中药来调节看一看，比如说脑心舒口服液，疏肝解郁胶囊。
      指导意见：
      平时需要尽量保持心情平和愉快，避免紧张焦虑，不要去想一些不开心的事情。如果效果不好的话，需要考虑去医院心理精神科面诊。

      病情分析：
      你好，出现晚上总睡不着的表现主要考虑是由于紧张，压力大或惊吓等引起的神经衰弱以至于导致上述的表现
      指导意见：
      希望保持良好心态及养成良好的休息习惯，可以服用安神补脑片，脑心舒，谷维素，刺五加，V-B1进行治疗。避免在睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊，电影以免影响睡眠

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！