晚上总失眠睡不着怎么办？

      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如安神补脑液或者枣仁安神胶囊，效果会更好些。
      

      病情分析：
      你好，看了您提供的情况，不知道你怎么引起来失眠呢？有什么心事吗？平时睡眠质量怎么样呢？
      指导意见：
      建议，放松心情，保持好心态，按时规律睡眠不熬夜，最好中午不要再午睡。适当运动增强体质，如果不缓解可以在当地内科医生指导下对症治疗口服谷维素或者安神补脑液观察效果很好的。祝健康快乐