最近晚上失眠怎么办

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着，失眠等，
      指导意见：
      建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
      

      失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述失眠或者睡眠质量差，考虑是否与精神压力大，疲劳等有关。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，注意休息，避免太劳累，睡眠前不宜太兴奋，规律作息，也可以到医院检查。
      
      以上是对“最近晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
      指导意见：建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。