请问，怎么瘦腿能有效一点

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，身高160里厘米，体重90斤也是比较标准的
      指导意见：
      建议，注意饮食，尤其晚餐，可以早吃少吃，坚持锻炼，避免体重增长就可以的

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述我觉得体重还算可以的。
      指导意见：
      不算胖，应该饮食方面注意清淡饮食，多运动多锻炼增强体质，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      你好，如果你说的是你现在的身高是1米6，体重是90斤的话，可不算胖哦^0^
      指导意见：
      建议你不要担心你现在的身高和体重，比例可以的，你现在正是长身体的时候，所以尽量的不要刻意的减肥，平时要多吃点蔬菜水果，少吃点肉类。
      以上是对“请问，怎么瘦腿能有效一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述你的身高体重不胖的其它地方不需要减
      指导意见：
      建议可以做腿部运动深蹲高抬腿每天做15分钟左右长期坚持可以改善的。

      病情分析：
      目前是身高1米6，体重90公斤吗？父母是否也偏胖？日常甜食吃得多？
      指导意见：
      体型偏胖需要需要注意，日常甜食要少吃，吃饭速度要慢，适当增加锻炼，或者辅助点药物减肥

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看了，这种情况，主要是通过饮食控制运动来调整
      指导意见：
      多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃油腻大的新浪的时候，保证良好的睡眠，多参与户外运动，增强体质，运动是最好的减肥方式

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况这个体重非常好的，
      指导意见：
      你说的这种情况身高跟体重的比例是非常合适的，这种情况不建议在减肥，会影响美观的，
      以上是对“请问，怎么瘦腿能有效一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼
      指导意见：
      建议平时每餐只吃六分到七分饱，早晚都做有氧运动，长期持之以恒就可以减肥。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，瘦腿首先要多运动，可以做跳绳，游泳，跑步运动，同时还要控制饮食。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，瘦腿首先要多运动，可以做跳绳，游泳，跑步运动，同时还要控制饮食，饮食要清淡，别吃甜食，油腻的食物。

      病情分析：
      你好结合描述情况，从身体体重看，在正常合理体重，所以不需要刻意去减肥，
      指导意见：
      建议养成好的饮食生活习惯，适当增加身体活动，走动就可以的，处在青春发育期间，不可盲目减肥，以免影响身体健康发育成长，

      病情分析：
      你好，考虑你目前的的身高和体重是属于比较合适的空间的。
      指导意见：
      建议需要提高对自己身体的接纳程度，可以通过运动锻炼，使自己的整体更为均匀些，也可以练习形体。