怎样瘦腿最有效？
女 | 22岁 2021-12-29 20:49:33
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来自未知
健康咨询描述： 最近这段时间，胖了很多，特别是大腿那里，以前的裤子都穿不上了，到了大腿那里就提不上去了，也不敢穿热裤，显得大腿粗的很，试过很多瘦腿的方法，都没什么效果。
想得到怎样的帮助：怎样瘦腿最有效？
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2021-12-29 21:06:28 我要投诉
要想瘦腿并不是一个容易的事，但可以结合多种方式综合作用来瘦腿。首先就是要加强锻炼，增加身体新陈代谢。由于腿部脂肪比较顽强，建议针对大腿做针灸或者加强腿部按摩，增加腿部脂肪的运动量，增加燃烧量。
2021-12-29 22:29:09 我要投诉
根据你描述的情况来看，目前来说如果是瘦腿，最有效的办法就是运动，通过运动来减肥是比较健康的，除了运动以外最好在控制饮食，少吃一些含有高脂肪的食物，尽量多吃一些含高纤维高蛋白的食物。所以说对于减肥的话，一般的需要控制饮食加上运动来减肥
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