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不知道怎么了，最近觉得好困啊

女 | 19岁 2017-10-21 13:24:01 2人回复来自

健康咨询描述：不知道怎么了，最近觉得好困啊，怎么睡都睡不够。就算我很早睡觉，睡到第二天10点多还是很困的。而且还全身无力，

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郑少平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手帮助网友：46584称赞：951

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2017-10-21 14:25:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问一下你最近有没有参加重体力活动，或者是最近身体有不舒服的情况呢？
      指导意见：
      一般人体在亚健康的情况下，会自我保护，出现身体的休息状态，一般就比较嗜睡，而且精神不大

杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2017-10-21 14:22:15 我要投诉

      你好睡不够，是因为睡眠期间的修复没有得到充分的修复，建议补充营养促进修复。
      人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。

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