本人18，是一个微胖的女生

      病情分析：
      你好，想减肥的话，可以通过体育锻炼和饮食控制的方式来减肥。
      指导意见：
      建议你最好是多加体育锻炼，如跑步骑单车，跳郑多燕减肥操，跳舞等，多吃蔬菜水果，少吃动物脂肪类，可吃益生菌，达到减肥的目的。

      病情分析：
      你好！像你这种情况，最好是绿色减肥，运动减肥。必须不怕吃苦，
      指导意见：
      你每天多吃蔬菜水果，而且早晚要少吃，每天晚上快步走或者是慢跑一个半小时。一定要控制自己的嘴巴，不要多吃。
      

      病情分析：
      你好，如果想要减肥的话，一般来说是可以采取健康的减肥方法。
      指导意见：
      可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时的话，不能吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜。
      
      以上是对“本人18，是一个微胖的女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述单从饮食上控制体重很难。
      指导意见：
      更容易引起其他问题，建议还是结合运动锻炼减重比较好，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，你可以在饮食上少吃油腻和脂肪高的食物。
      指导意见：
      可以补充一些新鲜的蔬菜水果。饭后半小时多参加体育活动，比如爬山骑单车效果都挺不错的，坚持下去。
      

      病情分析：
      你好，这个年龄阶段想减肥，需要控制饮食和加强运动。
      指导意见：
      需要控制饮食和加强运动。油炸食物，零食尽量不要吃，多吃水果和蔬菜，必须坚持锻炼，否则很难瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不建议你用任何减肥产品，会反弹
      指导意见：
      你好根据你的描述，建议你不要吃肥肉，不要吃甜食，油炸食品。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。如果你不想跑步的话，每天可以坚持走。晚上不要吃东西
      
      以上是对“本人18，是一个微胖的女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是有身体轻微肥胖，想要减肥的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，可以到当地中医院，采用针灸减肥配合跑步运动的方法进行治疗比较好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你需要减肥这是一个长久的。需要持之以恒，坚持锻炼。
      指导意见：
      检验，调整饮食。少食主食，多食绿色蔬菜，及含糖量低的水果。进食，高脂肪含糖较高的食物。最主要是要体育锻炼，如果你不想运动，坚持走路，也可以达到一定的作用。
      

      病情分析：
      肥胖的根本原因就是摄入量大于消耗量，如果只靠饮食不运动，这样肯定是不行的，除非你抽脂。
      指导意见：
      什么水果都可以吃量控制在200-400克之间，蔬菜（深色蔬菜各类都可以）相对多吃些，主食相对少吃点（最好粗细粮结合）【一日食谱供参考，相同食物可以互相替代：早餐：一杯牛奶燕麦粥或一杯豆浆或一碗小米粥，一个鸡蛋，一份蔬菜，加一份水果；午餐：一份蔬菜，一个小鸡腿，半分糙米饭；晚餐：一碗杂粮粥，一份蔬菜。两餐间加餐，一盒酸奶。另保证1500ml水的摄入】
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，如果想在三个月之内瘦下来最快的方法还是饮食加运动的
      指导意见：
      建议饮食上多吃蔬菜水果如白菜，芹菜，土豆等，以及橘子苹果等，少吃甜食以及油炸油腻和零食等，晚饭尽量少吃，每天坚持锻炼身体可选择慢跑或快走，每天坚持四十分钟左右会有很好的体重变化
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述18岁青春期正是长身体的好时候，减肥要以健康的方式为前提，可以通过运动和合理控制饮食来进行瘦身的。
      指导意见：
      建议你饮食上少吃肉类、零食、甜食、油炸性食物以及含有糖类比较高的食物。运动上每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪，塑造完美曲线。