我现在高二身高1.63体重65我上部不太胖就是大腿

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免吃膨化食品，三餐要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，腿部的脂肪自然会减少。同时运动减肥，有助于身体健康发育。
      

      病情分析：
      目前的这种情况就是促进身体生长发育，促进身体重新塑形。
      指导意见：
      建议每天练习瑜伽，或者练习纵向运动，形成一种新的生活方式，需要一个逐步改善的过程。

      你的身高1米63，体重65公斤。由此计算出你的体重指数是24比理想体重指数22多一点，可以适当进行减肥，建议你多进行运动。只要坚持，每天早上跑步半个小时，晚上晚饭后一小时再快走半个小时，就可以了。
      
      以上是对“我现在高二身高1.63体重65我上部不太胖就是大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果住校的话，你可以选择慢跑，或者是很多的床上运动腿的一些运动都可以。
      指导意见：
      平时吃饭的话，尽量能够一日三餐，每顿饭保证八分饱，平时尽量减少零食的摄入，不要吃太多高热量的食物。