我14岁，体重100左右

      节食是不是科学的减肥模式。科学的减肥模式是需要平衡饮食的，就是要摄入的热量小于消耗的热量，也就是不吃热量高的食物，比如油炸食品，限制坚果的摄入，同时选择一个可以坚持的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是感觉肥胖引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲我建议平时多吃蔬菜水果，加强锻炼，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。
      

      病情分析：
      女性，14岁，重100左右，有人说太胖了要减肥了。我想减肥，可是不知道该怎么去做
      指导意见：
      身体的胖瘦是要看身高和体重比的。你的身高是多少？如果体重超胖的话，要想减肥的话，主要是饮食控制加运动。
      以上是对“我14岁，体重100左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你现在的年龄属于发育高峰期，考虑不要进行节食减肥，可以试试运动减肥
      指导意见：
      上述情况建议运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育，每天运动一小时以上，坚持锻炼
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，减肥是一个比较漫长的过程。饮食也是要控制一下的。
      指导意见：
      您好，根据你的情况，正常的饮食还是要进行，但是一些油炸油腻，高脂肪高糖类食物就不要吃了。我每天要坚持锻炼身体，跑步羽毛球等。减肥是一个比较漫长的过程，要坚持才会有效果。