健康咨询描述: 十七岁,一米七,132斤,如何减下来肥。别人都说我胖,都不知道咋办了,连我妈都说我
减肥的最好方式就是管住嘴,迈开腿,每天可以做45分钟的有氧运动,比如游泳,打球,瑜伽,健美操,骑单车等运动同时规律饮食,避免暴饮暴食,每餐在7分饱,平时少吃高脂肪高糖类的食物,多吃蔬菜水果,平时少吃小食品,少喝碳酸饮料,只要坚持就会达到理想的减肥效果。
病情分析:
你好,身高一米七,体重132斤,要注意合理营养,配合坚持锻炼。
指导意见:
平时一日三餐合理营养,晚饭少吃以素食为主,配合每天不低于四十分钟的锻炼,这样坚持能健康瘦下来!
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病情分析:
你好,根据你提供的信息,身高一米七,体重132斤,是属于正常范围,不胖的。
指导意见:
计算体质指数是用体重(公斤)÷身高(米)的平方,你的体质指数是在正常范围,所以不必担心,保持健康的身体就可以了。
以上是对“十七岁,一米七,132斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。
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