医生，我的问题是失眠
女 | 24岁 2017-10-23 12:16:01
2人回复
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健康咨询描述： 医生，你好！我的问题是失眠，但是是有条件的失眠。临睡前稍微兴奋一点就会失眠，比如打电话、聊天、和男票xx，最近比较严重，不知道这是什么原因？
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2017-10-23 14:12:22 我要投诉
指导意见：
您好，看描述似乎是有原因的每次睡眠不好，这种情况有多长时间了？最近有什么不一样饿事情发生吗？您提到最近有些严重。失眠一般包括身体原因和心理原因，您觉得自己主要是哪方面的原因导致？建议减少影响睡眠的因素，同时建立规律的作息时间、适当运动，规律饮食，自我调整。必要的时候可以寻求心理医生的帮助。
2017-10-23 14:37
ask80936387nd
追问
请问如何寻求心理医生帮助？
刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
帮助网友：21078称赞：4
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2017-10-23 14:09:47
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练缓解情绪，促进睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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