前天在短跑时左脚没稳住扭到摔跤了

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点局部肌肉扭伤，皮下瘀血的，也需要排除骨折。
      指导意见：
      建议您到正规医院骨科就诊，拍片检查一下看看，检查正常可以卧床休息，抬高患肢，局部冷敷处理，五天后改为热敷，口服一点活血止痛的中成药，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      根据你描述以及照片看考虑软组织损伤，由于扭伤肌肉和肌腱导致局部血液渗出淤血进而导致肿痛。
      指导意见：
      建议你这几天注意休息，尽量少走路，受伤24小时内选择冰敷（目的是减少组织血液渗出），之后选择热敷（促进淤血消散吸收），可以口服点独一味胶囊，局部外敷云南白药气雾剂。
      

      病情分析：
      根据你图片的情况，这个不要紧的，你没有检查骨头吗，要是骨头，没有问题的情况下，现在就是注意脚抬高看看。
      指导意见：
      我的建议是，现在就是注意观察的好点，注意用点活血化瘀的药物就可以了，注意不要站立时间长了，这个要休息15天左右才会好的。
      
      以上是对“前天在短跑时左脚没稳住扭到摔跤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，摔跤导致骨折、骨挫伤、软组织损伤等都可以引起局部肿胀。
      指导意见：
      建议去医院拍个X片，明确有无骨折，如果有骨折，需行石膏固定或手术治疗；如果没有骨折，暂时卧床休息，2周左右避免患肢负重，予活血消肿等药物治疗。