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我一看到害怕见到的人就很紧张

女 | 18岁 2017-10-25 10:20:09 9人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 我一看到害怕见到的人就很紧张,心跳加速,肌肉僵硬,甚至脸红,很想让自己不再陷入一紧张就脸红的死循环,请问医生怎么改善这种情况,让自己从脸红的阴影中走出来。

医生回复区

李法权
李法权 赣南医学院第一附属医院   副主任医师 擅长: 擅长冠心病,高血压病,高脂血症,心律失常,心肌病, 帮助网友:1361
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2017-10-25 10:32:04 我要投诉

      你好!根据你说的症状有可能是与心理作用有关,改善这种情况建议多和朋友交流,多参加一些集体活动,应当逐渐会改善。

于洋
于洋 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 擅长: 糖尿病,擅长血栓闭塞性脉管炎,动脉硬化闭塞症,脑梗 帮助网友:950
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2017-10-25 10:33:11 我要投诉

      病情分析:
      建议去参加个短期口才表演培训班。锻炼自信,培养不怯场的能力
      指导意见:
      要放松心情,坦然处之。多喝和别人沟通,善于表达。哪里人多就去哪里锻炼。相信自己就是最棒的。能克服一切困难

张医生
张医生 副主任医师 擅长: 高血压,冠心病,心绞痛,心肌梗死,心肌炎。 帮助网友:491
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2017-10-25 10:36:08

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况,你一定是精神上的压力,过于紧张造成的。
      指导意见:
      最好的办法就是多和人交流沟通。多去人比较密集的场所。平时和朋友多聚聚聊聊天。适应适应,慢慢就会改善了。
      以上是对“我一看到害怕见到的人就很紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

魏飞宇
魏飞宇 云南省第一人民医院   主治医师 擅长: 呕吐,心悸,水肿,胸痛,心律失常,冠心病,心肌梗死 帮助网友:9127
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2017-10-25 10:36:39 我要投诉

      病情分析:
      根据你目前的情况,主要还是考虑心理因素的,平时要增加下自己的自信心。
      指导意见:
      你好,这个没什么太大问题,你可以到临床心理科咨询看看的,主要还是自己要大胆一点,增加一下自己的信心。

徐颖
徐颖 莘县中心医院   医师 擅长: 糖尿病,高血压,失眠 帮助网友:6282称赞:6
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2017-10-25 10:36:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,考虑你这种情况是心理作用,内向性格
      指导意见:
      建议首先应该学会放松自己,多和别人交流,多锻炼身体,凡事想开点,保持好心情

吴红国
吴红国 武邑县医院   副主任医师 擅长: 心律失常,心电图,脑梗死,慢阻肺,呼吸机的应用。 帮助网友:1140称赞:2
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2017-10-25 10:37:07 我要投诉

      病情分析:
      根据你所说的情况,没出现怕见生人,这就是一个心理性疾病。
      指导意见:
      需要,怎么解决你所叙述的问题呢?需要您自己逐渐增加,见生人的机会。多与人交流,时间长了就会逐渐改善了。

黄秀丽
黄秀丽 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 擅长: 感冒,咳嗽,咳痰咳血,肺气肿,老慢支风心病肺心病, 帮助网友:6794称赞:12
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2017-10-25 10:38:55 我要投诉

      病情分析:
      你好。根据叙述你这种情况是因为紧张造成的。还是和心理素质差有关系。
      指导意见:
      建议。克服心理障碍是关键。多锻炼自己。应用心理暗示法。做深呼吸。告诉自己都是一样的人。没有什么的。
      以上是对“我一看到害怕见到的人就很紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

梅英
梅英 河源济民医院   护师 擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,前庭大腺炎及囊肿,围绝经期综 帮助网友:27651称赞:205
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2017-10-25 10:41:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的情况,这个可能是心理素质不好引起的症状。
      指导意见:
      你好,根据您的描述,这个只能自己克服自己的紧张的心态,多出去认识朋友,可以对着镜子训练自己的表情。

薛玉霞
薛玉霞 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 擅长: 阴道炎,月经不调,痛经,妊高症的护理指导 帮助网友:12068称赞:3
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2017-10-25 10:43:25 我要投诉

      病情分析:
      根据你的情况分析,你这种是心里作用,不能完全放开,可以多锻炼。
      指导意见:
      建议,可以经常参加有意义的活动,可以到人多的地方锻炼一下,想想别人也是人,他们不是老虎,没有什么好怕的,慢慢就会适应的

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