健康咨询描述: 我一看到害怕见到的人就很紧张,心跳加速,肌肉僵硬,甚至脸红,很想让自己不再陷入一紧张就脸红的死循环,请问医生怎么改善这种情况,让自己从脸红的阴影中走出来。
病情分析:
建议去参加个短期口才表演培训班。锻炼自信,培养不怯场的能力
指导意见:
要放松心情,坦然处之。多喝和别人沟通,善于表达。哪里人多就去哪里锻炼。相信自己就是最棒的。能克服一切困难
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你一定是精神上的压力,过于紧张造成的。
指导意见:
最好的办法就是多和人交流沟通。多去人比较密集的场所。平时和朋友多聚聚聊聊天。适应适应,慢慢就会改善了。
以上是对“我一看到害怕见到的人就很紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你目前的情况,主要还是考虑心理因素的,平时要增加下自己的自信心。
指导意见:
你好,这个没什么太大问题,你可以到临床心理科咨询看看的,主要还是自己要大胆一点,增加一下自己的信心。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你这种情况是心理作用,内向性格
指导意见:
建议首先应该学会放松自己,多和别人交流,多锻炼身体,凡事想开点,保持好心情
病情分析:
根据你所说的情况,没出现怕见生人,这就是一个心理性疾病。
指导意见:
需要,怎么解决你所叙述的问题呢?需要您自己逐渐增加,见生人的机会。多与人交流,时间长了就会逐渐改善了。
病情分析:
你好。根据叙述你这种情况是因为紧张造成的。还是和心理素质差有关系。
指导意见:
建议。克服心理障碍是关键。多锻炼自己。应用心理暗示法。做深呼吸。告诉自己都是一样的人。没有什么的。
以上是对“我一看到害怕见到的人就很紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您的情况,这个可能是心理素质不好引起的症状。
指导意见:
你好,根据您的描述,这个只能自己克服自己的紧张的心态,多出去认识朋友,可以对着镜子训练自己的表情。
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