我的膝关节韧带松弛,运动后左膝有轻微痛感,请问如何

      你好,骨头没有损伤,关节弯曲受限,那么多是韧带损伤,要先知道骨头有断裂,经对位后,尚可自行恢复,而韧带一旦撕裂损伤是不会自行修复的，所以很多人都说伤筋断可以自行恢复,病人可以从时间来知道这是错误的.建议你选用野生中草药外敷修复韧带，一般七至十天就可以修复，修复后疼减明显减轻80%左右，后再用药外敷保养20天即可恢复正常,弯曲正常.注：敷药修复之前忌吃姜、牛肉、鸡肉、酸笋。平时多休息,不要过多活动手,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带损伤加重.
      

      你好，避免剧烈活动．预防着凉．彻底恢复后再说．