健康咨询描述: 运动后左膝有轻微痛感,拍片后显示关节骨骼正常,医生说是膝关节交叉韧带松驰,请问平时应该如何保养,是否可以继续做运动,以及运动时应该注意些什么?
你好,骨头没有损伤,关节弯曲受限,那么多是韧带损伤,要先知道骨头有断裂,经对位后,尚可自行恢复,而韧带一旦撕裂损伤是不会自行修复的,所以很多人都说伤筋断可以自行恢复,病人可以从时间来知道这是错误的.建议你选用野生中草药外敷修复韧带,一般七至十天就可以修复,修复后疼减明显减轻80%左右,后再用药外敷保养20天即可恢复正常,弯曲正常.注:敷药修复之前忌吃姜、牛肉、鸡肉、酸笋。平时多休息,不要过多活动手,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带损伤加重.
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